ども、てつさんです。
今日は午後に昼寝をしてから15時前に出走です。
メニューは120分ロング走。なんだかんだでもう大阪マラソン5週間前。そろそろロングの練習もペースを上げていかないといけない時期になってきました。
ということで、今日の設定ペースは5:30/kmです。再来週の週末には5:20/kmペースで30km走をやるつもりなので、今日のペースは絶対死守しないといけません。
ということで、今週末も愛知池へGO。今日は愛知池でマラソン大会が開かれていたようですが、僕が愛知池にたどり着いた15時過ぎにはもう跡形もなく片付けが終わっていました（仮設トイレが1箇所残っていた）。
今日は風もなくて気温13℃！短パンでも全然大丈夫な暖かい陽気でした。
シューズはマジックスピード2。再来週からは本番用のエッジパリを投入するつもりなので、それに備えてカーボンシューズで走るトレーニングです。
結果ドン
5:30/kmと言わず、5:20/kmで120分走りきることができました！
これならエッジパリを履けばこのペースで30km走るのも余裕のはず…？いや、まだエッジパリ履いてないので分かりませんが（汗）
これで今週の走行距離は90kmを越えました。これまでのことを考えると最近は走り過ぎですが、レース前の突貫工事だと思って頑張って距離も踏んでいきたいと思います。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
愛知池周回カウンタ2025：8
