ども、てつさんです。
まだ風邪のせいで咳が残っていますが、今日も午後から出走。
昨日なんだかんだで10km走れたので、今日は週末ロング（というほどでもないけど）練習、ジョグ90分。
2週間お休みしていた影響か、昨日久しぶりに走ったせいで太ももに若干の筋肉痛が出てきてしまいましたが、これはもう仕方ない。
キロ6分半ペースを目標に、愛知池へ。
気温は14℃でしたが、14℃ってこんなに寒かったっけ…？っていうくらい肌寒かったです（長袖Tシャツだったんだけどなあ）。
走ってる最中は幸い咳は出なかったけど、息もすぐに上がっちゃうし、やっぱりなんだか調子は今ひとつ…。
無理せず10kmくらいにしておけばよかったんですが、愛知池の周回路に入ってしまったらもう戻っても一緒なので、とりあえず愛知池を1周して帰宅へ。
とりあえず90分、14.5kmを走りました。
体調が完全に戻るまではあんまり負荷の高いことはしちゃダメですね、と反省。
しばらくはジョグを繰り返すことになりそうです。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
愛知池周回カウンタ2024：65
