ども、てつさんです。
今朝はテンポ走25分。
設定は4:50/km。シューズはハイペリオンテンポ。
いきなり結果ドン
4:46-4:44-4:43-4:45-4:48-4:32、平均ペース4:44/kmで設定クリア。
富山マラソン後、初めてのテンポ走でしたが、こんなものですかね。
大阪マラソンまでには余裕を持って4:40/kmペースでこなせるようになりたいものです。
前後のジョグを含めてトータルジャスト11km。
仕事が忙しくてなかなか走っている暇もないのですが、なんとか継続していきたいです。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
