ども、てつさんです。
昨日のブログで
明日は富山マラソン3週間前。5分半ペースで30km走、やる…？（たぶんやらない）
なんて書いちゃったんですが、朝起きてよーく考えて、
「うん、まあ、やっておかなきゃな…」
と考え直して、今日のメニューはキロ5分半ペースで30kmのロング走になりました。
9時過ぎにスタート、スタート時の気温は21℃。
確か、去年の富山マラソンのスタート時の気温が21℃だったんですよね。で、最高気温が24℃だった記憶。これくらいの気温で30km走れないという言い訳をするわけにはいかない！
ということで、シューズもレースに向けてメタスピードスカイ。
ちなみにメタスピードのパリシリーズ、10/15にアシックスのオンラインストアに再入荷するみたいですぜ…！さすがにぶっつけ本番は怖いので、買ったとしても春レースに向けてになりますが…。買うとしたらエッジかなあ。
ということで今日も愛知池！いいお天気！（暑い）
愛知池は1周7.4kmなので、自宅からの往復＋愛知池3周でだいたい30kmになる予定です。
で、まあ愛知池周回路はそんなに景色が変わらないので淡々と…走っていたわけですが、3周目にもなると気温が上がってきてちょっと脱水気味になってきた予感。
アクエリアスの600mlペットボトルを持ち込んで1周ごとに補給して走っていたわけですが、3周走り終わってそのペットボトルを全部飲み干して思ったこと、
「全然足りない…」
これは早く帰って水分補給しなきゃと愛知池を離脱したのですが、結局その途中の上り坂でペースが維持できなくなってしまいました。
とりあえず近くのコンビニに飛び込んで、ペットボトルのジュースを1本買って一気飲み。
そこから自宅までの最後の4kmは暑さでヘロヘロになってしまいましたが、とりあえず目標の5:30/kmペースで30kmは達成。
家に帰ってきた時点で気温が26℃だったので、思ってたよりも気温が上がってしまったのが敗因でしたね。
去年の富山マラソンだってエイドで必ず給水して水をぶっかけながら走ってたんだから、アクエリアス600mlで足りるわけなかったんですよ（反省）。
で、でもこれで一応レース3週間前の30km走はクリアしたから（震え）、あと3週間は無理せずテーパリングを進めていくことにしますよ。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
愛知池周回カウンタ2024：54
