ども、てつさんです。
今朝は本当はロングジョグをしようと思っていたのですが、予報では弱雨だったのに5時過ぎに起きてみたらそれなりにしっかりと雨が降っていたのと、眠気が抜けてなかったので無理せずにランオフにしました。
で、今日は雨が上がったあと順調に気温が下がって、夕方17時には27℃に。これならもう朝と気温変わらないじゃん！ということで、そこから走ることに。
さすがにロングジョグをしていると夕御飯に間に合わないので、メニューはEペース上限を超えたスピードで1時間くらい走るモデレート走。
先週は5:30/km設定で走りましたが、今日は5:20/km設定にします。富山マラソンに向けて、突貫工事でペースアップだぜい。
シューズは久しぶりのマジックスピード2。たまにはカーボンプレートのシューズで走るのにも慣れておかないとね。
ということで、モデレート走1時間、平均ペース5:17/kmで1時間走ってきました。
まだ余裕を持ってこのペースで走れるかというと自信がありませんが、それでもこのペースに慣れていかないといけないですもんね。一応レースではキロ5分で走るのが目標なので…。
明日は祝日でお休みなので、明日こそロングジョグをやろうと思います。明日の予想最低気温は21℃。涼しくなるのが楽しみです（笑）。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
