ども、てつさんです。
今朝は気温26℃で昨日よりマシな感じでしたが、それでもやっぱり蒸し暑いっすね。
ということで、今朝は5時過ぎスタートでゆるっとジョグ、途中でウインドスプリントを5本。初めてウインドスプリントをするのにナイキフリーランを履いてみましたが、まあやれないこともないかなって感じ。
ウインドスプリントを入れると、レストに歩きが入って平均ペースが遅くなるので長い距離が走れなくなります。ということで、今朝は少し短め9kmのランでした。
明日は土曜出勤でロングの練習はできないので、仕事前にレペですかねえ。この3連休で涼しくなってほしいもんです。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
