ども、てつさんです。
今日は5時過ぎスタートでジョグとウインドスプリントを…と思って走り出したのですが、走り出した瞬間に「あ、こりゃダメだ」ってくらい足が動きませんでした。
外に出た瞬間の空気の蒸し暑さも原因だったのかもしれませんが、やっぱり昨日の低速ロング走の疲れが残っていましたね。
一生懸命ペースを上げようとしてもキロ6分半くらいが精一杯。疲れが残っているところに疲れを上積みしてもいけないので、ここは無理せずにペースをキロ7分程度まで落として低強度ジョグに変更。
足が動かないなら動かないなりに、とりあえずゆっくり8kmほど走って帰ってきました。
今日は走っちゃダメな日でしたね。明日はおとなしく休足にしようと思います。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
