ども、てつさんです。
今朝はまだ薄暗い5時過ぎにスタートでeA式でおなじみ低速ロング走。目標レースペースがキロ5分なので、設定はだいたいキロ6分で2時間以上（20km以上）走るのが目的です。
20km以上走るとなると、当然走るのは愛知池。
一時期は水が少なくなってどうなることかと思っていた愛知池ですが、今日走ったら水位が上がっていてほぼ元通りになってました。どうやら我々の飲み水は今のところ安泰のようです。
たまには厚底シューズを履いて走る練習もしないとね、ということでシューズはエボライドスピード。目標ペースはキロ6分でしたが、なんだかんだでキロ5分50秒くらいにスピードが上がってしまっていました。
ということで、愛知池2周と自宅との往復でトータル23kmちょっと。最初は雲も多くて走りやすかったですが、最後のほうは太陽が顔を出してきて、暑さでヘロヘロになってしまいました。
あと、最近厚底シューズを履いていなかったからかもしれませんが、両足の人差し指の先がシューズに当たってちょっと痛くなってしまいましたね。ま、これは慣れればたぶん大丈夫。
富山マラソンに向けてあと1ヶ月でキロ5分半を切るペースで30km走れるようになるのかすごく疑問ですが、やれることをやっていくしかないですね。富山がダメでも春レースに向けての練習という意味もありますし。
ということで
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
愛知池周回カウンタ2024：45
