ども、てつさんです。
今朝の気温はまさかの21℃。めっちゃ涼しい！極楽！これなら少し遅く走り始めても大丈夫！
とか考えてのんびりしてたのでスタートしたのは6時前。すでに太陽が高く昇って気温が徐々に上がってきてました。うーん、ちょっとのんびりしすぎたか？
今日のメニューはほぼ2ヶ月ぶりの200mレペ12本。刈谷のリレマラやら奥信濃やらのダメージでしばらくスピード練習をやってなかったのですが、ようやく体がスピード練習に耐えられそうな感じになってきたので今日から再開です。
寝起き、さらに昨日の夜に6kmとは言えサンダルジョグをやっている重い体を引きずりながら、愛知池のダム堤体の直線コースへ。シューズはハイペリオンテンポ。
今日は第2土曜日なので、愛知池ロング走定例会のメンバーがいそうな予感がしていましたが、愛知池に到着した時には誰もおらず。
ということで、200mレペスタート。レストは200mウォークバック。
結果ドン
45-46-42-42-42-43-41-40-42-42-41-42。1本目と2本目は体がまだ動かず、バタバタしてスピードに乗ることができず設定を取りこぼしてしまいましたが、3本目からはようやく体も動き始めて余裕を持って設定をクリアすることができました。
2本目を終わってレストで歩いていたら後ろからやっぱり定例会に参加するねぇさん（id:GoodMorningForRun）が軽快に走ってこられました。久しぶりにお会いしましたね。いつ以来？
そして、10本目の疾走をやっている最中に、向こうから走ってきたあっつんさん（id:shibatsukai）とすれ違い。金髪のあっつんさん、初めて見たぜ！でも、こっちは疾走をしている最中だったのでリアクションできず。すれ違ってから、はるか後ろの方で「あれ！？てつさん！？」という声が聞こえたので軽く手だけ振っておきました。どうも失礼しました。
という感じで、まあ久しぶりの200mレペとしてはまずまずな感じでしたかね。あと1回か2回ほど200mレペをやったら、400mレペに移行していきたいと思っています。
ジョグペースで愛知池から走って帰ってきてトータル13km1時間半。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
