ども、てつさんです。
昨日は朝4時半に目が覚めたんだけど、その時点での気温28℃に日和ってしまいランオフにしてしまいました。いや、朝4時の時点での名古屋の気温30.0℃っておかしいでしょ…。でも、ちょっと走っておけばよかったかなと少し後悔してみたり…。
なので、今朝は4時半に目が覚めたらすぐに布団から出て走る準備。明日からしばらく天気が悪いみたいなので、今日のうちにポイント練習を済ませておきます。珍しく朝からやる気。
ポイント練習は今日もテンポ走25分。設定ペースは4:45/kmで先週土曜日と同じです。
今朝は気温26℃でまあなんとか走れるレベル。しかも雲が多くて太陽の光が燦々と降り注いでくるわけではないので昨日よりは格段に走りやすそうな気候でした（昨日は走ってないけど）。
いつもの河川敷コースまでジョグで行って、テンポ走スタート。
結果ドン
4:39-4:35-4:41-4:35-4:39-4:33、トータル5.41km、平均ペース4:37/kmで設定クリア。
先週土曜日とほぼ同じペースで走ることができましたが、今日のほうが若干キツかったかな…。
そのままジョグで家に帰ってきて、トータル11.5km。テンポ走が終わってジョグしてる最中からものすごい汗でした。
今週の平日ポイント練習は終わったので、あとの平日は気楽にジョグでいきましょうかね。それとももう1回くらいポイント練習っぽい何かをやっちゃう？（考え中）
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
