ども、てつさんです。
7月に入ってもう1週間が経過してしまいましたが、6月のまとめを。
回数 16回 （19回）
時間 26:00:54 （25:12:12）
距離 203.53km （226.92km）
ペース 7:40/km （6:40/km）
カロリー 14761kcal （15223kcal）
（）内は5月の実績
6月は奥信濃100の50kmを（ややこしいな…）走ったので、そのあとのレストが多め…になるかと思いきや、意外とレスト少なめで済みましたね。ただ、仕事がそこそこ忙しかったり、だんだん暑くなってきたりでそちらでランオフの回数が増えてしまいました。
今日も暑くて最高気温37℃とかで、今年の夏も去年に引き続き猛暑になってしまいそうですが、とにかく朝！朝走るしかないんですよ暑い夏は！
ということで、なんとか早寝早起きで暑い夏を乗り切っていきたいと思います。今月も頑張ろう。
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今朝も最低気温は26℃でしたが、昨日よりも気温が低かったので5時過ぎに外に出た時の体感は「走りやすそう」。いや、何かがおかしいやろ。
せっかくの週末なので、少し長めに走ろうかと思い（かと言って7時を過ぎると酷暑になるので走ったとしても2時間くらいまで）、ポクポクとキロ7分程度の低強度ジョグペースで愛知池へ。
6時前で太陽ギラギラの愛知池。
シューズはナイキフリーラン。相変わらず全然反発がないので一生懸命足を動かします。だんだんお尻周りとかハムストリングあたりが疲れて痛くなってくるのですが、この辺の筋肉が厚底だとあまり使われなくて弱くなっているってことなのかなあ？
だんだん太陽が高くなってくるとともに気温も上がってきて、7時も過ぎたので愛知池1周＋自宅との往復の計16kmでおしまい。
もう7時を過ぎたら危険すぎる暑さですわよ奥さん。
帰りに自販機でアクエリアスを買おうとしたら売り切れになっていて、仕方がないのでコーラを買って帰りました。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
愛知池周回カウンタ2024：33
