ども、てつさんです。
今朝は5時過ぎスタート。外に出た時点での気温は27℃と昨日よりもさらに高い。しかも湿度は80%を越えていて、まとわりつくような湿気でとても不快。
そんなことも言ってられないので、今日は昨日の記事にも書いたとおり週末のポイント練習をやりますよっと。とりあえずメニューは先週と同じくテンポ走25分。設定も先週と同じく4:45/km。
最初は動かなかった体も、2kmほどジョグしていつもの河川敷コースに到着する頃にはなんとかペースを上げられそうな状態に。ということでさっそくテンポ走スタート。
結果ドン
4:38-4:41-4:37-4:37-4:36-4:41、トータル5.40km、平均4:38/kmで設定クリア。ラスト1kmはめちゃくちゃキツかったですが、なんとかペースを落とさずに走りきることができました。
そのあとはジョグで3kmちょっとゆるっと走って帰宅。
帰ってきてから、あまりにもウェアが汗でビチャビチャだったので風呂場で絞ってみたら、ドン引きするくらい汗がウェアから滴り落ちました…。こんなに汗が体から出るなんて、健康に悪いでしょ…。
明日の練習はのんびりジョグにしたいところですが、明日もなかなか暑そうで、早起きできるかどうかが問題ですね…（朝起きられなかったらランオフ確実）。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
