ども、てつさんです。
今朝は5時過ぎスタートでサンダルラン。
走り始めたら意外とペースを上げることができたので、思い切ってジョグペースからEペースにスピードを上げることに。
雨は上がっていたのですが、地面は濡れていてところどころに水たまりが。水たまりを避けながらのサンダルランになりました。
結局5:55/kmで10km走って、特に足の痛みとかそういったものは全然なし。
なんだ、サンダルでもこのペースで走れるじゃん、これからもこのペースで時々走ろう！と余裕をぶっこいていたのですが…。
夕方くらいから左足の足底と足首が痛くなってきまして。なんだろこれ、あまり経験のないような痛み。ちょうど土踏まずのあたりを押さえると痛いので、このあたりの腱を痛めてしまったかな？
とりあえず今日はここをよくマッサージして、明日の様子を見てどうするか考えたいと思います。すぐに良くなるといいんだけどなあ。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
