ども、てつさんです。
6月になったので、先月のまとめをしておきましょう。
回数 19回 （23回）
時間 25:12:12 （30:37:42）
距離 226.92km （274.88km）
ペース 6:40/km （6:41/km）
カロリー 15223kcal （18200kcal）
（）内は4月の実績
26日の刈谷リレマラまでは順調に練習を積めていたのですが、リレマラで頑張ってしまったせいで（苦笑）、あっちこっちが痛くなって疲れも一気に来てしまい1週間お休みしてしまったので、結局226kmで終了。
いきなり強度の高いことをやってはいけないということですかね…。
ようやく走れるようになってきたので今月はまたしっかり積み重ねを…と思うんですが、今週末の奥信濃50kmのあとのダメージがどれくらい残るかが未知数。
できるだけダメージが残らないように参加してきたいところですけどね。いったいどうなることやら。
ということで、今月も頑張りましょう。
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今朝は４時半に起きて低強度ジョグ。まだ朝の気温は17℃とひんやりして走りやすい。
気になっていたお尻の痛みも今日はだいぶマシになっていて、普通に走れる感覚になってきました。
低強度ジョグなので無理せずに心拍120を目標にゆるゆると。それでもペースがちょっと上がってしまったのは少し反省（ジョグと低強度ジョグの違いがだんだんと曖昧になってきているような気がする）。
今週は奥信濃の前なのでポイント練習はせずにジョグでつないでいく予定です。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
