ども、てつさんです。
先週のリレマラの時に腰にピキッときた違和感と、お尻の痛みがずっと残ってしまい、結局ずっとお休み。
まだちょっとお尻の痛みは残ってるけどね…。火曜日に健治療院さんのところに行ったら「やっぱり尻の筋肉が足りない！」と怒られたので地道に筋トレだけやってました…。
そうは言っても来週末は奥信濃50km。全然走らないのも良くないかなと思い、今日は朝5時半スタートで1週間ぶりに走りました。
今日は朝8時頃から雨予報だったので（結局降ったのは午前中だけだったけど）、休みの日だけど早朝ジョグをしてしまったよ…。
ということで、キロ6分半でポクポクとジョグ。まだ股関節の痛みは多少残るけど、まあ走れないことはないかな、って感じでした。
奥信濃が終わったら筋トレ、ストレッチ…体のこともいろいろ考えないとな…。
とりあえずあと1週間は無理せず過ごしていきましょう。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
