ども、てつさんです。
一昨日の猿投山トレイルの影響で、昨日から両側の大腿四頭筋がバッキバキ。下りで今まで使ってなかった筋肉を使ったということなんでしょうけど、筋肉痛もしっかりあるので昨日は休足。
今朝も起きた時にはまだ筋肉痛が残っていたのですが、ゆっくりジョグならできそうだったのでとりあえず低強度ジョグをするために家を出ました。
ロードを走る分にはそれほど痛みが強くなることもなく、キロ7分前後のペースであればそれなりに走ることができました。
明日はポイント練習のテンポ走をやろうと考えているのですが、この筋肉痛がよくなってなければジョグでつなぐかもしれません。
ま、ここは無理せずいきましょう。しかし、猿投へトレイルの練習に行かずに6月の奥信濃を走っていたら、いったいどういうことになっていたのやら…。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
