ども、てつさんです。
昨日の夜は寝ようとしたら三毛さんが布団の上に吐いた痕跡を見つけてしまい、そこからシーツの洗濯祭り。しかも、寝てる最中に右のふくらはぎがこむら返りを起こしてしまい中途覚醒と、なかなか踏んだり蹴ったりの夜でした。
でも、今朝はきちんと4時40分に起床。がんばりました。
本当は今朝は低強度ジョグにウインドスプリントを添えた練習をしようと思っていたのですが、こむら返りを起こしてまだ少し違和感が残っていたのでウインドスプリントは回避。
昨日と同じく、心拍120を目安にした低強度ジョグをすることにしました。
気温は12℃と今日も涼しい朝。こんな気候がずっと続けばいいのに。
心拍120に届かないようにポクポクと走りましたが、なぜかペースは昨日よりも速くなってしまい、平均ペースがキロ6分半くらい。不安だったこむら返りを起こしたあとの右ふくらはぎにも特にダメージも無く走ることができました。
週末はまたレペとロング練習ですね。昼間は暑くなるようなので、なるべく朝のうちに練習を終わらせてしまいたい！
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
