ども、てつさんです。
今日は午前中から雨が降ったりやんだりのお天気。昼ご飯食べて、お昼寝して雨がやむのを待っていたのですが、15時になってもまだ雨がパラパラしていたので待ちきれずにスタートすることにしました。
今日のメニューはLSDで愛知池2周。心拍120前後を目標に、キロ7分前後のゆるゆるペースで走ります。
愛知池に着く頃にようやく雨が上がりました。
先日健治療院さんで「尻が使えてない！腹筋が使えてない！」と言われたので腹筋を意識してゆっくりと愛知池を2周、往復も含めて2時間40分。
平均心拍119で狙い通りのLSDができました。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
愛知池周回カウンタ2024：24
