ども、てつさんです。
今朝は外に出たらいつもより涼しい空気。曇って直射日光がなかったからかしら。
今日のメニューは最近週1回やっているEペース走。シューズはノヴァブラスト2。
今のEペースは5:21-5:54/kmらしいので、5:40/kmくらいを目標に11km。
とりあえず特にしんどいとも楽とも言えない感じで走り切りました。
とりあえず今の時期はコツコツとこういう練習を積み重ねないとですね。
明日と明後日は出張のためランオフです。出張ランも荷物が増えるからやる気がなくなってしまったなあ…。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
