ジョグ＋WS11.14km

ども、てつさんです。

 

今日は祝日ですが休日出勤だったので5時前に起きて5時15分頃に出走。

 

ジョグで愛知池まで行って、ウインドスプリント。これから暑くなってきたらレペティションとかの無酸素運動トレーニングが増えていくので、それに向けて体を慣らしていかないといけないのです。

 

20秒疾走して100秒ウォークの2分回しで5本やりました。

 

帰りはキロ6分前後のジョグでポクポクと帰宅。

 

GWの仕事はそれほど忙しくなく終わりました。

 

 

それではまた、ごきげんようなのにゃ。