ジョグ8.28km ＆ 低強度ジョグ8.22km

ども、てつさんです。

 

仕事が忙しかったり、右膝が痛かったりで休んでましたが、昨日の夜にしばらくぶりのランをしました。

 

とりあえずジョグ、ショートコースで8km50分。

 

右膝の痛みはまだありましたが、とりあえず走れたので良し。

 

そして今朝は久しぶりの朝ラン。ペースもゆっくりとキロ7分弱の低強度ジョグ。

 

 

しばらく足のご機嫌をうかがいながら練習していきましょうかね。

 

 

それではまた、ごきげんようなのにゃ。