ども、てつさんです。
昨日の180分低速ロング走の疲れが残っていたので、今朝は疲れをほぐすためのキロ7分ペースの低強度ジョグ。
台風が近づいてきているので風は強め。近づいてきていると言ってもまだ九州なんだけどねえ。
走り始めは昨日の疲れもあって全然ペースが上がらず、キロ8分台でしか動けませんでしたが、徐々に体が動き始めてようやくキロ7分前後までペースアップ。
でも、あまり長い時間走っても疲れが積み増されるだけなので、無理せず1時間走って終わりにしておきました。
明日の朝は台風が一番接近する時間帯みたいなので走るのは無理かなあ…。起きれたら久しぶりにジムに行って傾斜トレミでもしようかな？
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
