ども、てつさんです。
今朝は5時までゆっくり（？）寝て、5時半過ぎに出走。目が覚めた時に三毛さんが腹が減ったと猛アピールしてきたので、家を出る前に三毛さんに朝ご飯をあげてから外に出ました。こういうことはあまりないんだけどなあ。
さて、今日のメニューは週末ポイント練習、200mレペ12本です。これで200mレペも7週間目。だいぶ体も200mレペに慣れてきたので、大きなフォームでスピードを上げることを意識するようにしていきます。
設定はいつもと変わらず47秒ですが、目標はひとまず45秒。レストは200mウォークです。
というわけで結果ドン
43-44-40-38-41-41-40-40-40-40-39-42でクリア。
大きなフォームを意識したせいか、12本のうち6本で40秒を切ることができました。ただ、最後の1本もいけるかと思いましたが、ヘロヘロでラスト失速していまいましたけど…。
前後はキロ6分半のジョグで、トータル13kmちょっと。
走り終わりは7時過ぎだったのですが、暑くてもう走れるような陽差しじゃなかったですね。走り始めはまだ風があって少し涼しかったのですが。
明日は早起きして、涼しいうちにロング走をやっておこうと思います。
それではまた、ごきげんようなのにゃ（なんかいろいろポーズがおかしい三毛さん）。
