低強度ジョグ12.12km

ども、てつさんです。

 

今朝も4時40分出走。

 

今日も走り始めから足が重くて、しばらく時間が経っても足の重さが全然解消しなかったので、無理せずにキロ7分目安の低強度ジョグにしました。

 

ポクポクと12kmほど。最後まで足の重さは抜けませんでした。

 

 

土曜日のレペと昨日のTペースの疲労が抜けてなかったですかね。最近ストレッチもすっかりサボっているので、ケアの方もちゃんとやっておかないと故障の元…。

 

 

それではまた、ごきげんようなのにゃ。