ども、てつさんです。
今朝は5時過ぎに出走。メニューは400mレペ6本。
ジョグで愛知池のいつものダムの堤体に行き、スタート。設定は今まで通り400m97秒。レストは400mちょっとの距離をウォークバックで。
結果ドン
93-92-91-90-89-89でクリア。
朝なのでまだ体が動かなかったのか、1本目は自分でも今ひとつだなあと思いながら走ったのですが、3本目くらいになると徐々に体が動き始めて最後の2本は上手く走れたような気がしました。
帰りもジョグでトータル13km。
昼間はだいぶ暑くなってきましたが、まだ朝方は大丈夫ですね。
それではまた、ごきげんようなのにゃ。
