本日のトレーニング
内容 Jog2km→PR5K→Jog3km
調子 左ふくらはぎ疲労（58.1kg）
今月 107km（累計）
今日は朝8時過ぎからラン。気温24℃くらい。やはり20℃を下回るあたりから走りやすくなるように思います。
キロ4分で5km走る想定でスタートしたのですが、ちょうど4km走ったところでトイレへ…。最後の1kmはトイレで一息ついてからの帳尻合わせでした。
- 平均ﾋﾟｯﾁ：179spm
- 平均ｽﾄﾗｲﾄﾞ：141cm
閾値走を積み重ねて調子を上げていきます。(´- `*)
そして本日、私もようやく１回目のワクチン接種が完了しました。ファイザー製ワクチンなので次回は３週間後。翌日の副反応が心配です。
富士山マラソンまで、あと77日！
