本日のトレーニング
内容 ペース走10km 4'41"
調子 良好（59kg）
今月 109km（累計）
今朝の気温23℃。小雨で気温が下がり涼しいです。
いつもの10kmコース。いつも5km辺りで苦しくなって少し緩めて、7kmくらいから戻す感じ。平均4'41"/km。
アシックスのエボライド。足に優しく、走りやすいので気に入っていますが、粘って1300kmを超えました。
アッパーは傷んだ感じがないのですが、アウトソールがツルツル。さすがにもう替え時か。(´- `*)
次のマラソンまで、あと？日！
