本日のトレーニング
内容 ペース走20km
調子 やや疲労（59kg）
今月 89km（累計）
今日は朝から走ろうと思っていたのですが、結構強い雨が降っていてウェアを着て待機。10時過ぎに雨があがり、ランスタート。
気温29℃。ペースは決めず、心拍数が上がり過ぎないように走りました。155くらいを超えないようなイメージで、ガーミン表示をチラチラ見ながらのラン。
気温も上がり、給水を入れながら、20kmまで走って終了。結果、平均キロ５分ペースでしたが、結構疲れました。夏場はペースにこだわらないほうがいいかも。(´- `*)
次のマラソンまで、あと？日！
