2021-07-20 PR 5km・朝から蒸し暑い… トレーニング 本日のトレーニング 内容 Jog2.5k→PR5k→Jog2.5k 調子 普通（59.5kg） 今月 120km（累計） 今朝の気温26℃。朝５時台で既に蒸し暑く感じる中、メタレーサーを履いて出発。海浜公園までのジョグで既に滝汗。夏を感じる。 公園に着いて、4'20"/kmくらいの感覚でスタートし、4'15"平均で終了しました。まだ体が重いですが、ふくらはぎが痛む感じもなくなり、強度を上げていきたい。(´- `*) 横浜マラソンまで、あと104日！
