ラン＆ジョグ10km・心肺機能低下

本日のトレーニング

内容　Jog2.5k→Run3k→Jog5k

調子　普通（？kg）

今月　95km（累計）

しばらくジョグのみだったので、少し速いペースで走りました。ふくらはぎが痛まないか気になりましたが、今日は大丈夫でした。

といっても、マラソンペースで3kmだけ。しかも結構苦しい…。少しずつ心肺を戻していかねば。ただ、心肺機能は著しく低下していますが、走った後の爽快感は変わらないようです。(´- `*)

気分を変えて、メタレーサーでした。

横浜マラソンまで、あと127日！