2021-06-13 ジョグ10km・無理せずゆっくりと トレーニング 本日のトレーニング 内容 ジョグ10km 調子 普通（??kg） 今月 14.5km（累計） ゆるジョグ１ｋｍでふくらはぎが痛みだす状況でしばらく走れませんでした。今日は、違和感が消えたので、ペースが上がらないように10kmジョグ。ペースが上がると左ふくらはぎの同じ所が「ズン」と痛くない違和感が出る。 しばらくは無理せず、キロ5'30"～6'00"くらいに抑えたほうがよさそう。でも横浜マラソンに間に合うのか…。 横浜マラソンまで、あと141日！
