本日のトレーニング
内容 Eペース30km
調子 良好（56.2kg）
今月 133km（累計）
今朝の気温24℃。久しぶりの涼しい週末。これはチャンス！とばかりにロング走をやりました。
ペットボトルが入るウェストポーチを装着して、キロ5分ペースの想定でスタート。
柳島スポーツ公園と江ノ島で折り返して、辻堂海浜公園を3周くらいでゴール。
平均ペースは想定通りの4'51"/km。終始曇り空で、気温が下がるとロング走もやりやすい。気温が3~4度下がるとかなり走りやすくなりますね。
先日買ったエボライドで、初めての30kmでした。適度な反発とクッション性で足のダメージは少ないので、このくらいのペースのロング走にはちょうど良い。(´- `*)
10/3の東京30K前に、もう何回かロング走をやろうと思います。
サブスリー奪還まで、あと71日！
