本日のトレーニング
内容 Tペース走5k（4'01"/km）ｼﾞｮｸﾞ5.5k
調子 疲労あり（56.8kg）
今月 37km（累計）
今朝の気温27℃。やや涼しく感じる。
今朝は5kmTペース走。アップ2.5kmで汗だくになってからスタート。
(結果)
- 20分10秒（4'01"/km）
- 3'49"-3'55"-4'08"-4'08"-4'08"
昨日の夜ランからの翌朝ランなので、疲労回復していなかった。3km目から力が入らず、Mペースに近い感じで走りきって終了…。
途中、やめたくなるものの、なんとか最後まで走れた点は良かった。遅いけど。(´- `*)
ポイント練は無理せず計画的にやらねば。。
サブスリー奪還まで、あと80日！
