本日のトレーニング
内容 Tペース走5km（3'54"/km）ｼﾞｮｸﾞ5km
調子 足底筋に違和感（57.4kg）
今月 132km（累計）
今朝の気温22℃。雨でランオフが3日続いてしまいました。ランオフが続くと、気持ちが緩んで走るのが億劫になります。
今朝も少し気が重かったのですが、深く考えずにいつものルーチンに乗って5時起床、5時20分出発。
今日は週１の閾値走でした（Tペース3'58"/km）。
ランオフで脚が軽くなったこともあり、最初の1kmが速くなり、5km目で苦しくなってペースダウンして終了。
閾値走は苦しいですが、終わったときの爽快感がいい。いずれ19分くらいで走れるようになりたい。(´- `*)
キンメマラソンのバーチャルランの参加賞が届きました。草履のつるし飾りでした。来年は走れることを期待しています。
サブスリー奪還まで、あと131日！
