2019-12-26 Mペース10K・ペース安定せず… ポイント練（スピード） 本日のトレーニング 内容 Mペース10km（4'14"/km）Jog2.2km 調子 良好（56.5kg） 今月 186.7km（累計） 今朝の気温5℃。寒い…。 今日もMペースで10km走りました。最初の1km を4'42"kmから入ってペースを上げていきますが、あまり安定せず。9km目で苦しくなり、少しペースが落ちてしまいます。 この調子では、サブスリーは厳しいなと感じてしまいますが、地道に積み重ねるしかないです。 京都マラソンまで、あと52日！ にほんブログ村
