いよいよ、シーズンインです！
1年弱トレランをせず、太りやすい体質にて体重が増え、更に走力は下降の一方。
そこで、最近使い始めたチャッピーにトレラン復活への練習方法を聞いてみた。
ちなみにこのまま行くと、カムイの杜トレランを4年ぶりにエントリーしようと思っています。今年から53キロの部があるとか。ロング好き魂がムクムクと。
いや？大丈夫かな？
チャッピーに聞いてみた。
走り込みして体重を落として体力、持久力をつければ完走は可能という事だった。
ああ、山をまた走れる日が来るかもしれない。もしかしたら今年中に100mileレースに挑戦出来るかも。
夢は広がる！
で、チャッピーに聞いてみた。
1年ブランクあり。
一度だけ100mileの経験あり。
胃腸トラブルでDNF。
体重増えた。
この条件で秋くらいに100mile完走可能か。
ゾーン2の心拍で長時間走り、持久力をつけて、体脂肪を減らす、体重を戻す。そして、胃腸を改善させる練習を行えば無理ではないかもしれないとのこと。
まぁ、ダメとは言えないか。
だけど、希望が見えた。
このほかにも細かく練習方法を教えてくれた。
その結果、マフェトン理論とかLSDとかゾーン心拍を少しだけ調べてみた。
取り入れていいとこ取りしたいな。
ゆっくり走る、心拍数を気にするなど、今までとはまた違う練習方法が現在の年齢や体の状態にあっているのかも。
スピード練習や冬の寒い時期に走ったら心臓が痛くなった事もあり、ゆっくりならば安心してできそうだと思った。
徐々に取り戻さなくては。
サロマ湖もあるし、無理せず、細く長く。
まだここからなので、まず、体重戻す、長い時間走れる体に戻す、レースのエントリーをしてモチベーションを持っていく。
楽しみが増えた！
そして、今、試験から解放されて、時間ができて、図書館に行ったり、部屋を片付けたり、色々やりたかった事をやっています。
やっぱり走る本が多いな。
レポート書くのに図書館に行ったきりだったから、何かしら読みたかった。
気になるレースもあるし、そういう事で悩めるなんて贅沢だなぁと思う。
あ、試験の方は受かったようです。
だけど、せっかく勉強したから、今の仕事に活かせる部分を見直ししたりしようと思います。
これで、今シーズンは気にせず、走りにも集中出来るぞ。というのが本音です！
ではまたー。
