フル、ハーフと2連戦を終えて今週末はお休みでした。
レースがないと走る事か勉強することしかありません。次のレースに向けて進めておきましょう。
で、シーズンも終わりそうですが、ハーフとフル参加予定なので、シューズを買いました。
エボライド3を春先に買ったんですが、フルを走るにあたってちょっと不安になったんですよね。
ピーク時の若い自分はここにはいない（笑）
それで、調べてみて、住んでいる地域でも試せるものを検討。
エボライドスピード3です。
色はいつも控えめだったんですが、汚れも目立たず、派手だと速い人のイメージで進めそうだったから。それとチャーリーさんの長らく履いていた靴のエピソードの影響もあります。赤でしたもんね。
土曜日、早速履いて30キロ走。
10キロずつ、5分50秒、40秒、30秒とゆるゆるビルドアップを設定。
先週、全力でハーフ走ってますから、まあまあだと思います。
シューズの方もフィット感が良く軽くて、足が前へ出る感じです。靴音があまり無いのは合っている証拠。エボライド系列は相性良し。
ゲルフェザーグライドを履いてサブ4を目指していた時を思い出すようなフィーリングでした。
多分、レースシューズになるかと思います！
最近は「ハシルコト」ゲンさんYouTubeを聞いたりしています。
その中で話題にあった補給はしない方法。今回、30キロ走は水分のみにしました。もちろん、朝イチです。
20キロくらいでお腹空いたと感じましたが、元々の蓄えがあるので、大丈夫でした。レースでは補給しましょう。
翌日は久しぶりの坂ダッシュ200×10本。
来週のハーフはアップダウンがあり、キツイという話。心肺がついていけるか心配。
トレイル行かなくなってから、遠退いていました。
隣町に気に入っている坂があって、引越ししてからずっと行きたかったんですよね。
全然動けませんでしたが、これも積み重ねると効果を感じられます。
来シーズン、バンバンやっていきましょう。
この日は15キロで締め、世界陸上のマラソンを見ました。粘りに感動しました。それにしても東京は暑そう。
そうして、今朝は久しぶりの公園ぐるぐる走15キロ。いや、5周しかしてないから、ぐる走かな？
来月フルの後にトレランレースへ参加予定です。
山登りでは無く、どちらかというとクロカン走に近い。先にあげた通り、全然山練習していないから、足にも優しい公園へ。
すっかり涼しくなって、シャカシャカを着ました。
ホームに戻ってきた感。
今年の冬はFUJI100のリベンジをしないから、寒い中、20周回る事はないけれど、試験が終わったら、トレイルやサロマ湖に向けた練習をすぐ始めたいからお世話になりますね。
そんなんで3連休そこそこに走りました。
マイペースにやりながら、残りわすか後悔しないよう両立させていきます。
それでは〜。
来週の楽しみもレース後の温泉だなぁ。
