走って、歩いて、登ってきました(^^)
合計13時間半くらい。
3か月ぶりの山ざんまいでした。
体調悪いなんて言っていられないさ、50日切ってしまいましたから。
そうして、見てしまったゴールできない夢。
心苦しくなった(T_T)
そうはさせまい！
バスに乗り、お昼過ぎには到着。
大通から円山公園駅まで。
ロッカーに荷物を入れ、いざ出陣！
3回目の遠征。手順も道もだいぶ慣れました。
1日目
モイ3
日が長くなったから〜と思いましたが、調子が上がらず、12月同様。
直前に食べた肉まんが悪かった(^^;;
早めに切り上げ、翌日の本練習にかけることにしました。
多分、原因は脱水とエネルギー切れかもしれません。
札幌は暖かい！
夜ごはんは大通駅で見つけたミルク食パン(20%引き)を贅沢に食べた。
あー、幸せ(^^)
パワーチャージ！
で、2日目
モイ6＋アルファ
1日目の筋肉痛を引きずりながら、朝早く起きて、準備して、地下鉄へ行ったら入れない(ﾟoﾟ;;
5時半にシャッターが開いてホッとしました。
知らなかった〜。
いざ、藻岩山２日目へ。
慈啓会コースを上がっていたら、二人組の女子が！
顔見知りのランナーさんでした。北海道のレースでは必ず会う方々。
久しぶりの再会でした。
このコースを何度も走るそう。
なんで自分がいるのか驚きますよねー。
でもでも、力になる出会い。
大会みたいにスライドで声掛け。
折れない心へ。
人が混まないうちに2本。
しかし、皆様、朝から山行。さすが、札幌！
朝に小さめのおにぎり2個食べたんですが、早めに補給していきます。
基本的にはカロリーメイトとANDOがメインを予定。割とすんなりお腹に入るからです。
そして今回、その合間でソイジョイのチーズケーキ味？みたいな物を注入。
これがヒット！
さっぱりしていて、食べやすい。
胃が受け付けてくれるのが一番です。何となく用意する食べ物も見えてきた。
そして、感覚に任せながらいると、結構水分を摂った。昨日、脱水気味だったのもある。
そんなんで、旭山コースでふとスマホを見るとチャーリーさんが来ていたようで、すでに練習中。
必死に上がりますが、実はチェーンスパイクが切れていて(買えよ)
ズルズルしながらでした。
まあ、昨日の筋肉痛残っているし。できる限りに
急ぎます。
途中で速そうなランナーさん達に道を譲り、やっぱりすごいなぁと思いながら、「マイペース、焦らない」といいきかせます。
そうして、チャーリーさんに遭遇できた(^-^)
少し話をして、別コースでまた、スライドすることになったので、元気をもらった！
スキー場コースを降り、引き返す。
チャーリーさんに再び遭遇！
しばし、会話。
相変わらず、気さくで優しいチャーリーさん(^^)
ここからの練習など、アドバイスをもらいました。
下から撮ってもらったから、スタイル良く見える(〃ω〃)
ありがとうございます。
昼前、まだまだ時間ある。
トイレ休憩して、走りやすいし、人も少なくなるだろうと、慈啓会コースへ。
そこでも、去年遠征で会い、見事FUJIを完走されたランナーさんに会えました(^ ^)
応援と元気をもらいました！
ありがとうございましたm(_ _)m
同じように走るランナーさんや山登りを楽しむ人、道を譲りあいながら、挨拶しながら。
疲れてきても、ええ格好しようとすると笑顔になります(*´ω｀*)
で、5本目の頂上。温かい飲み物を飲もうとしたら自販機に新1000円札が入らない！
先に知り合いのランナーさんが3時まで売店やっているよの言葉を思い出す。
入口が分からなくて、2階へ。
別メーカーの自販機で、胃が痛い時には世話になるバナナコーヒー(激甘)を購入。
パワーチャージ！
チャーリーさんの言う藻岩山パワースポットの意味。リンク貼れなくてごめんなさい(^^;;
知り合いのランナーさんに会える事もあるし、登りに来ている人にも声掛けてもらえるからなのだなぁと実感。
さぁ、降りて、もう一本は確実に出来そう。
脚も筋肉痛残って、降りると痛いけど、回復を感じられることが度々あった。
ちょっとだけ、これまで積み重ねてきた練習の効果だと思えました！
頂上に着いて、まだできるかもとスキー場コースの中腹駅まで数百メートルを追加。
登る時には雪が降ってきてしまいました。
ラストにチャーリーさんからもらった差し入れのかわいいお饅頭をパクリ。
駅まで戻り、練習終了。
定番になった円山温泉で温まり、ファミマのチキンで栄養補給。
FUJIに向けてラストスパート。
やるべきことがまた見えた！
チャーリーさん、本当にありがとうございました(^^)
次来るのは北海道マラソンかなー？
