久しぶりの更新でした。
まあまあ元気です(^^;)
明日は二週連続のトレイルレース第一弾、富良野トレイル。
で、山練しなきゃと思っていました。
7日にこちらへ久しぶりにいきました。
野中温泉から上がり、オンネトーで降り、2つの登山口を繋ぐ道を経由して戻ります。
これを2周しました！
新しいシューズを試し、21キロほど。
油断して、転ぶのはいつものこと。
早朝から昼まで楽しみました。
あまり筋肉痛にならなかったので、翌日は公園ぐるぐるジョグ。
で、ようやく筋肉痛になり、疲れが出たところで耐性作りになったと思います。
あ、3連休は18〜20ジョグで繋ぎました。ランだけではなくて他の事でも疲労がたまり、ギックリ腰になりかけました。
たくさん寝て回復中。よかった！
仕事なので、明日朝早く出発です。
それでは〜。
