久しぶりに走ってきました。
小雨が降り、涼しく、釧路らしい天気。
スピード練習は週1の閾値走のみ。しかもここ1ヶ月前くらいからしかしていないので無理ないペースで行こうとしていましたが、周りに合わせると速くなりました(^_^;)
レース計画を変え5分35〜40秒で進み、余裕があれば上げてみようと。
というのも、トレイルに対する走力が足りていないはロードの力がないから？と思った。
エントリーしたかった富良野・美瑛の100キロレース、迷っているうちに締切になってしまいガッカリしていた←踏ん切りのつかないダメな性格です。
じゃあ、翌週はトレイルか？スピード力をつけるためロードへ移行？
更に迷っていた。
だから、今回、30キロをどこまで走れるかによって秋のレースを来年のFUJIリベンジに向けて必要な練習を探り、シーズンオフ前に何かしらやっておきたいと考えました。
で、予想以上に速くなったレースはというと。
サブ4ペースで走れたんですよ。
気候コンディションが良いせいからかな？
しかも
ビルドアップ。
良いペースで走る男性ランナーさんがいて、何となく着いて行ったらまとまった。
ありがとうございましたm(_ _)m
レースの楽しさ、ありがたさを実感！
ぼっち練ではできないもの。
そして、抜かすという行為がハートに火をつけた！
もちろん、心肺機能がもう少し上がればもっと速く走れたかもしれませんが…。
今の自分には上出来です！
今年は苦しいレースばかりだったから良いイメージで走れたので気分が上がりました。
うーん。やはり足りないのはトレイルの技術と脚力かなあ。あ、いや走力もないんですが。
いやぁ、また迷ったらエントリーアウトになってしまいますね。
走り終わった後は久しぶりに銭湯に。
露天風呂と泡風呂？で癒されました。
運営の皆さま、ボランティアの皆さま、ありがとうございました(^^)
