と言っても、本当に練習不足で(^_^;)お恥ずかしいです。
月間走行距離〜238キロ
ポイント練習〜2回(5キロ、15キロペース)
ロングジョグ15〜20キロ〜6回
2部練習〜2回
ランオフ〜5日
雪が降ったのでポイント練習が出来ず、ゆっくりなジョグがほとんど。
最終日に体育館にてトレミで5.30のペース走と5.00のダッシュをしました。
仮装ランナーのスパイダーマンさんが、ブログで傾斜を最大にあげて練習されているのを見て、やってみましたが全然走れませんでした（笑）
だけど、山の練習にはすごく良さそうなので、ゆっくりペースからやってみたいと思います！
時には場所を変えるのも良いものですね♪
今日はアップダウンのある公園をラジオを聴きながら20キロぐるぐる。
少し冷え込みが緩くなってきたから滑りやすくて。ストレスになるので走りやすい公園を選んだんですが、転びました(^O^)
雪が溶けたら本格的な練習ができるよう少しずつおやつを控えておきたいところです！
が、食べちゃいました（笑）
おいしいものはやめられない( ´ ▽ ` )
