こんばんは〜！
朝ランが少しずつ寒くなってきました(^ ^)走りやすい季節です。
昨日、速めに走ってみて、まだ太腿に筋肉痛が残っていました。
20キロのペース走が良いかなと思ってましたが、体の調子も考えて、ジョグをしながら悩み、久しぶりの15キロビルドアップにしてみました。
有名な岩本式に挑戦？
以前実戦しましたが、峠走ができず完璧に練習出来ませんでした。サブ4だと何分だったか…記憶を頼りにスタート！
1段目27.41→思い出せず、5.30を目安にした。
2段目26.23→なんとなく1分あげることを思い出して、最後は2分だと気づき…
3段目25.25→ラストスパート、力不足。
そんな感じでジョグもして終了。
最近買ったonのシューズ。軽くて履きやすいしちょうどいいんだけど、スピード出すと足にジーンときた。筋肉痛のせいかな。ま、体重もあるかな？
それで迷うシューズ選び。今年、ウルトラ、道マラとずっと使ってきたシューズにするか、未知だけど、onにかけてみるか。
あと1週間。迷いますねぇ。
ラムネに顔ついてましたー（笑）
たまに甥っ子に買って見つけるのが好きです！
