昨年12月半ばに受けた健康診断の結果が年末に郵送されてきました。
おかげさまで、ほぼほぼA判定でした。健康優良ジジイです。😃
私は昔からタバコは吸わず、飲酒はごくたまに適量のみ。
ふだんの飲み物は水とお茶とブラックコーヒーのみです。
牛乳は飲みますが、100％ジュースや野菜ジュースは飲みません。
運動は一日一万歩と日常的にエスカレーター、エレベーターをできるだけ使わないことを意識、チョコザップで2日に1回上半身の筋トレをしています。
筋トレをするのはふだんデスクワークに従事、ほうっておいたらボールペンより重いものは持たず、上半身が退化していくいっぽうだからです。
心体計測
ただし食べることは好きなので、身長173.8㎝（前年より縮んだ）で体重75.2㎏、BMIはギリギリ肥満手前の24.9でした。
いちおうメタボリックシンドロームに非該当です。
標準体重は66㎏だそうですが、どう考えてもムリでしょう。
66㎏だと脂肪だけでなく筋肉もなさそうです。
わたしの中での理想体重は72㎏だと思っています。
そもそもBMIは身長と体重のみで決まる数値なので、仮に筋肉で体重があってもBMIは高めに出てしまいます。
血液検査
なお、血圧は最高108、最低68、空腹時血糖は98mg/dlで基準内。
中性脂肪は108mg/dl、HDLコレステロールは66mg/dl、LDLコレステロールは138mg/dlでこちらもいちおう基準内。
それにしてもLDLの基準が65～139というのは厳しすぎですね。
血圧の基準値引き下げもそうですが、薬を売りたい製薬会社の策略ですかね。
腎機能のクレアチニンや肝機能のγーGTPも正常範囲内。
その他
その他、便検査、尿酸、胸部レントゲン、胃カメラ、心電図、視力（矯正）、聴力も問題ありませんでした。
ただし、尿検査だけ潜血があって二次検査必要なG判定でした。
これは昨年、一昨年もひっかかっていて二次検査を受けましたが、その際は何も異常はみとめられませんでした。
今回は二次検査に行くべきかやめておくか、ちょっと迷っています。
総評
ふだんから献血していて結果はある程度予想はしていたものの、今回も特に大きな問題なく良かったです。
実際、痛いところはどこもなく体調は良いですし、55歳になっても毛量と老眼以外はそこまで体の衰えは感じていません。
病気になる時はなるのでしょうが、運動・食事・睡眠・ストレスといった生活習慣の管理で防げる病気も多数あるのも事実。
今後も暴飲暴食はさけて適度に運動していこうと思います。
（ほんとうは洋菓子・和菓子問わず甘いものが好きなのでもっと食べたいですが・・）
今のところ日常的にのんでいる薬やサプリの類はひとつもないので、できるだけこの状態を長くキープしていきたいですね。
病院に行く時間ももったいないし、医療費にお金をかけるなら旅行や美味しい食事にかけたいです。
最後にふだんの食事、20数年にわたって弁当を作ってもらっている妻には感謝です。
