こんばんは
夜中に右ふくらはぎがつって
一人もがいていた、たまおです
未だに筋肉痛っぽい…( ꒪⌓︎꒪)
日曜日に次男とランクラに参加した翌月曜日
マラソン教室の日
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【サーキットトレーニング】
月曜日のサーキットトレーニングは
筋トレ→ジョグ、だろうなぁと
油断してました…
コーチ
『筋トレ→700を8セット
ラスト1セットは筋トレ→流し
のグループありますよ』
チラリ…たまおと目が合います…
『キロ5くらいのペースで
回ってきてくださいね^ ^
筋トレ→ジョグ、グループと筋トレは
一緒にするので^ ^』
えぇ…筋トレ→ジョグの皆様を
お待たせしてはいけない、と頑張りました
そして、なんと、この後1000やりますよ！
と…( ;´Д`)ﾋｨｨｨｨｨｨｰ!
金曜日のクラスと同じやん…
金曜日は1000は2本ありますが…( ；∀︎；)
はい、結果どん！
コーチに引っ張ってもらって、ですが
4分切り出来ました！
最近スピードが戻らない、と
ずうっと、ぐずぐずしてたのですが
やればできる子！笑
そして、身長152cmのたまおが、ストライド1.24❗️
広がるものですね‧˚₊*̥(∗︎*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥
これを機に調子が上がってきて欲しいものです
では！
