こんばんは
昨日マラソン教室に参加したら
『45分スロージョグ』
と前日の自分のメニューと同じだった
たまおです^^;
9月の振り返りです
ショートインターバル :1回
ロングインターバル:3回
レペティション:0回
ファルトレク:0回
インターミッテント:0回
ビルドアップ:3回
ペース走:3回
ガチゆる走:0回
サーキットトレーニング:2回
坂道ダッシュ:0回
ハーフ走:1回
30km走:2回
クロカンコース:0回
コアトレ:13回
レース:なし
月間走行距離:315km
ペースはさておき…30km走が2回出来ました^ ^
3000TTもやれましたし
なかなかバランス良く出来たのではないかと…
金沢マラソン開催決定もしたし
あとはコンディション整えて臨みます！
では！
