こんばんは
一昨日、昨日とランオフだった
たまおです
お天気の事もあったのですが
双子がテスト週間に入り
長男がバイトの間、双子の見張りがあり…
というか、三男
芳香を『ぼうこう』と読んでた…
残念…(´-_-｡`)
やばいな…
本日本当はお知り合いの方と
ランニング予定だったけれど
このご時世なので
各自5000TTにしましょう！と…
ということで、本日のメニュー
『5000TT＋キロ5で10km 』‼️
結果どん！
↑5000→21:47
からの
↑キロ5の10km
5000のラスト、毎度の撃沈笑
あと2秒でPB更新だったんだけどな…
このあと、5kmダウンジョグして終了
5000は来週の記録会でリベンジします！
では！
