こんばんは
※皆様のように動画貼れなかった…(>ω<､)
17分HIITトレーニング2日間したら
筋肉痛のたまおです…
2つ目の動画で力尽きるかと思った…( ꒪⌓︎꒪)
1日目なんて、ファルトレクの後にやったから！
もう脚がプルプル
ファルトレクの結果はこちら
一応4:20⇄5:20のつもりだったけれど
どちらもあまり守れてない…
で、昨日はマラソン教室で
サーキットトレーニング
9セット筋トレ＋ダッシュの後
1000
って…
しかもコーチ
『3：20引っ張りますよ〜』
って！
1本目
2本目
無理だって笑！
それでも付いていってる方いました
男性2、3人ほど
凄っ‧˚₊*̥(∗︎*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥
そして、今年延期になっていたこちら
リアルで7000人
オンラインで3000人
での開催予定
リアルでのエントリーしました
当たるといいな^ ^
で、昨年延期になったこちら
比叡山トレイル
こちら12/25からエントリー開始との事
23kmにエントリーしようと思います
もちろん日帰り笑
では！
