こんばんは
本日もハーフをEペースランの予定でしたが
なかなか雨が上がらず…
ガッツリ昼寝してしまい
時間がなくて【90分Eペースラン】
で終了してしまった、たまおです
5月の振り返り
今月もマラソン教室お休みだったので
↑こんな感じで手書き
ショートインターバル :3回
ロングインターバル:2回
レペティション:0回
LSD:1回
ファルトレク:1回
ビルドアップ:2回
ペース走:11回(うちハーフEペース2回)
ガチゆる走:1回
サーキットトレーニング:0回
坂道ダッシュ:1回
コアトレ:9回
レース:比叡山トレイル中止
月間走行距離:361.4km
5月は平日10km又はポイント練
週末ハーフ走を目標にしてたので
先月より距離は伸びてるけど
ゼーハァ練習が甘々( ꒪⌓︎꒪)
距離とゼーハァ練習の両立難しい( ；∀︎；)
明日から6月
マラソン教室再開のお知らせきてたので
一つ上のグループに紛れて頑張ります！
では！
