こんばんは
皆様台風は大丈夫でしたでしょうか
被害に遭われた方の一刻も早い復旧願います
そして、ラグビー！
にわかだけれど！
見たの後半からだけれど！
日本強い！
そして、福岡選手の身長体重をみて
あれ？☆Σ(･д･lllﾉﾉ
主人と同じくらいじゃないか⁉️
と思った、たまおです
.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.
本日、こちらは風は強めだけれど
天気はいい
ので、午前中に買い物など済ませて
午後から走りにε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
どうやって走ろうか考えた末
『3時間走』
として、ペースはEペース
今月末のしまだ大井川の2週間前
少し負荷かかり過ぎるかとも
思ったけれど
Eペースなら出しすぎることもないかと
で、結果ドン！
3時間、33km…
狙ったわけではないけれど
3が揃ってる‧˚₊*̥(∗︎*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥
しまだ大井川まで
あと2週間
刺激入れとかしながら
調整していきます(๐›ω‹๐)੭
