こんばんは
本日松本マラソンなど
各大会走られた皆様
お疲れ様でした！
皆さまの頑張りに触発され
本日、30km走してきました
コースはいつもの2kmコース15周…(´-_-｡`)
メンタル試される…
ちなみにスタートは15時
まだ、暑い…し、
昨日1000×10をしているので
ペースは5:15〜5:30
結果、ドン！
最初の1kmはギリギリだったけれど
余裕持って走れたε-(´・｀)
ので、ラスト5kmくらいから
ペースアップして、終了！
1回もMペースでロング走してない
ちょっと不安はあるけど
故障はしてない！笑
後１週間くらい、しっかり走ります！
では！
